在西附初中，有这样一群人。他们用爱播种，追求卓越；他们兢兢业业，精勤奉献，他们就是西附初中的班主任们。做最好的自己，成就最好的团队。我们在西附——做幸福教师！

掬一缕初冬的微凉，以阳光心态拥抱生活。为进一步提升教师职业幸福感，打造一支高素质、高凝聚力的班主任团体，西附初中11月开展了以“续航‘心’能源，幸福再出发”为主题的班主任团辅活动。班主任们通过分享彼此的困惑和压力，在集体中智慧寻找问题解决方案，从而提升个人的心理健康和幸福感。

初一年级：以德聚力，为爱赋能

学会自我心理调适，点亮希望之光。初一年级部11月20日举办了一场别开生面的班主任心理团辅活动。此次活动邀请到了著名心理学家毛丹老师作为主持人，旨在帮助班主任们更好地了解自我，提升心理素质，以更好地服务于学生。

活动伊始，毛丹老师首先引导班主任们进行了一项有趣的说相同要素换座位的活动。通过寻找与其他班主任的相同要素，如穿衣风格、兴趣爱好等，班主任们不仅加深了彼此之间的了解和友谊，更在轻松愉快的氛围中体验到了团队合作与沟通协调的重要性。       

随后，毛丹老师带领班主任们进行了一场人格类型测试。通过测试，班主任们更加深入地了解了自己的性格特点和工作风格，从而可以更好地适应工作环境和班级管理需要。

活动中，毛丹老师以其丰富的专业知识和独特的引导方式，使班主任们在轻松愉快的氛围中收获了心灵的成长。她的幽默风趣和耐心细致，让班主任们在活动中不仅收获了知识，更收获了友谊和快乐。

此次班主任心理团辅活动，不仅是一次心理素质的提升之旅，也是一次班主任们相互了解、相互支持的友谊之旅。参与活动的班主任们纷纷表示，这次活动让他们更加深入地了解了自己，也更加有信心去面对未来的挑战。

初二年级：温润心灵，幸福前行

教师幸福，学生才会更幸福，教育才能欣欣向荣，蓬勃发展。心理组琚婷老师在11月6日给初二年级的班主任们带来了一场有趣解压的心理团辅活动，初二年级领导和班主任共同参与。

“桃花开几朵？”“开四朵！”团辅活动开始前，“桃花朵朵开”的暖身活动让班主任们乐开了花。班主任们围成一圈，随着琚老师的指令，三五个老师快速抱成一团，有的老师亲亲热热拉盟友，有的急急忙忙找同伴，场面十分热闹。

随后是小组合作环节，每个小组选“家长”，取名字，设计标志，表达幸福。“大润发”组、“储秀宫”组、“桃李满天下”组、“七心协力”组，班主任们画画写写，热烈讨论，为各自的小组设计了创意十足、趣味盎然、意蕴丰富的名称和标志，阐释了对幸福的理解。

“幸福其实从未走远”，琚老师用这句话引导大家思考怎样做一个幸福的班主任，并通过画“一只鸟和一个人”的形式，让老师们了解自己目前的心理状态。肌肉放松法、投身自然解压法、学习转移法……琚老师给班主任们介绍了很多释放压力，调节身心的方法，帮助大家学会自我心理调适。这次活动让辛勤的班主任们得到了压力的释放和心灵的慰藉，也有助于班主任们把更多的爱与温暖灌注到学生成长的点点滴滴中。

初三年级：从“心”出发，笃行必达

用最舒适的方式调适，用最温暖的情绪滋养。做最好的自己，过幸福的人生，遇见最美的未来。初三年级部于11月6日邀请专职心理老师杜春香主持活动。

爱的起步，是从关注自身开始。在杜老师的引导下，全体班主任们卸下了工作带来的紧张与忙碌，进行了“按摩操”的暖身游戏。大家排成一列，跟随口令互相为身边的伙伴捏捏肩，捶捶背。“捶捶你的背呀，工作不会累呀；捏捏你的肩呀，成绩会领先呀……”伴随着温情而诙谐的口号，班主任们在欢声笑语中让身体放松下来。难得的放松时刻，大家脸上纷纷绽开笑容。

随后，杜老师通过“公主的城堡、遇见的恶龙、经历的磨难，得到的救赎....”的童话故事开场引发老师们的思考。如何调适心态？如何看待变化？如何看待冲突？杜老师用生动有趣的方式向老师们进行了详细讲解，帮助老师更清晰的认识自己、成就自己，以新的面貌投入到工作和生活中。

此次心理减压团辅活动，让班主任们在短暂的时间里得到了心灵的释放和慰藉。以更好的状态投入到今后的工作，用更加阳光的心态走向未来的生命旅程。知“心”更用心，育己也育人。

爱，在西附传递。传递给最辛勤的班主任，也流淌至最可爱的西附学子……保持积极心态，维护心理健康。卓越西附，赓续辉煌！

一审一校：席晨冉

二审二校：邢尚翎

三审三校：龚陈