2021年11月12日中午，西附初中在线上举行了一场别开生面的家长心理沙龙活动。这场主题为“智慧父母之觉知沟通”家长心理沙龙活动由学校专职心理教师袁媛主持，由第四届星爸心妈家长讲师团成员初二年级学生家长程雅萱主讲。程雅萱是美好生活倡导者、启迪女性美学智慧首席顾问，还是优秀的家庭教育指导者，经常在全国各地做演讲，有着丰富的心理辅导和家庭教育经验。

首先，程雅萱妈妈将父母分为三个类型：亲爱的父母、觉知的父母和非凡的父母。在讨论亲爱的父母时，程雅萱妈妈提到了圆满的亲子关系，提醒家长们避免做控制性和放任型的父母。作为孩子成长的重要他人，父母要学会带着觉知，放下对立，才能开启育儿道路上的幸福之门。当父母内心很富足，才会给予孩子和家人更多的爱。

程雅萱妈妈从家里先生的例子向家长们分享了如何觉知自己。觉知让我们更全然地接纳我们自己，活出生命的完整性，继而完整地接纳我们的孩子；觉知让我们不被曾经的创伤和对未来的担忧所捆绑，开启当下的智慧，享受生活的每分每秒，继而将这种智慧示范给孩子。程雅萱妈妈提倡大家学习做有觉知的父母，使我们成为孩子获得内心支持的良好基石。

之后，程雅萱妈妈分享到，沟通包括55%的肢体语言、38%的语音语调和7%的内容，在家长们和孩子家人沟通时，注意自己的肢体语言和语音语调，才能提高沟通的效果，才能获得圆融的亲子关系。在和孩子沟通时，程雅萱妈妈提出了父母说话之前先经过的三道门，第一道门：这句话是真实的吗？第二道门：这句话是有必要的吗？第三道门：这句话是仁慈的吗？

最后，程雅萱妈妈提到了一个很重要的观念——你眼中的问题，就是别人眼中的解决方案 。把自己活得明白，就是对家人最大的爱。无论在工作还是学习中，我们很容易会被眼前的表象所误导，而产生了错误的判断。这时候我们或许很容易会被爽约气晕了头，以自身的感受为中心说出了中伤好友的话。但任何人做任何事，都有它的因由。普天下所有的孩子永远希望自己的父母是相爱的、是快乐的，如果我们自己能够身心安顿，我们的孩子自然也会平稳、健康、喜乐，这才是对孩子最大的帮助。

程雅萱妈妈不仅有理论，还有大量生活中和家人相处的例子，使得整场活动生动丰富，精彩深刻，引人深思。一个小时的活动一晃而过，即使活动结束，家长们也依然沉浸其中，意犹未尽。最后反馈环节，在学校专职心理教师杜春香的引导下，家长们纷纷写下了自己的反馈，表达了他们的收获和成长。

值此园区“2021 心动力”第二届心理健康节之际，西附初中展开了第四届乐心节系列活动，在学生层面包括各年级心理团体辅导活动、观影活动和心理主题班会课活动；在家长层面组织了星爸心妈启动仪式暨第一分享活动和线上家长沙龙活动；在教师层面包括教师沙龙体验活动、我为TA助力活动等。第四届校园乐心节系列活动已经圆满结束，但助力全校学生、家长和教师的心灵大餐仍在继续，期待西附初中十二月份的讲师团培训活动，愿家校共成长，托举孩子们的美好未来！

文字：初一（1）班爱心家长陈澄

图片：各班家长  袁媛   杜春香

一审一校：杜春香

二审二校：邢尚翎

三审三校：龚陈